【Realwoman】真女人高效賦活睫毛滋養液(6mlx3瓶)
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身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【Realwoman】真女人高效賦活睫毛滋養液(6mlx3瓶)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享,我的新秘密武器【Realwoman】真女人高效賦活睫毛滋養液(6mlx3瓶)
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因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
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▲多吃十字花科蔬菜,降低罹患腸癌風險。(圖/南投醫院提供)
生活中心/綜合報導
近年來由於外食比例增加,西化飲食習慣,民眾普遍蔬菜水果攝取不足,腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升,年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢?最近免疫學期刊一篇研究指出,多攝取十字花科蔬菜,其中所含的化學成分,可以降低罹患腸癌的風險。
衛生福利部南投醫院洪弘昌院長表示,高麗菜就是天然的胃藥,高麗菜屬於十字花科蔬菜,所含的吲哚-3-甲醇(indole-3-carbinol,I3C)經過身體的代謝會影響免疫疾病及減緩發炎反應,「在動物實驗中發現,餵食老鼠給十字花科蔬菜,會延緩甚至終止腫瘤細胞的發展。」
▲多吃十字花科蔬菜,降低罹患腸癌風險。(圖/南投醫院提供)
洪弘昌進一步說明,這類蔬菜都含有異硫氰化物、類胡蘿蔔素、維生素C等,可使肝臟酵素活性提高,也可提高小腸黏膜酶活性;研究顯示十字花科蔬菜攝取具有抗腫瘤細胞生長作用,這類蔬菜除了高麗菜之外,常見的還有青花菜、花椰菜、蘿蔔、大白菜、芥蘭等。
南投醫院營養室蔡秀雯主任表示,高麗菜質地脆甜,營養價值也很高,所含維生素U也具有保護黏膜細胞的作用;青花菜及高麗菜最好的烹調方式是,不要切太細,快炒或是快速悶煮,避免長時間水煮使營養素流失;銀髮族牙口不好,可以將高麗菜切小塊狀後蒸煮,充分咀嚼,纖維質多,多吃可維持大便暢通,預防便秘。
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▲多吃十字花科蔬菜,降低罹患腸癌風險。(圖/南投醫院提供)
生活中心/綜合報導
近年來由於外食比例增加,西化飲食習慣,民眾普遍蔬菜水果攝取不足,腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升,年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢?最近免疫學期刊一篇研究指出,多攝取十字花科蔬菜,其中所含的化學成分,可以降低罹患腸癌的風險。
衛生福利部南投醫院洪弘昌院長表示,高麗菜就是天然的胃藥,高麗菜屬於十字花科蔬菜,所含的吲哚-3-甲醇(indole-3-carbinol,I3C)經過身體的代謝會影響免疫疾病及減緩發炎反應,「在動物實驗中發現,餵食老鼠給十字花科蔬菜,會延緩甚至終止腫瘤細胞的發展。」
▲多吃十字花科蔬菜,降低罹患腸癌風險。(圖/南投醫院提供)
洪弘昌進一步說明,這類蔬菜都含有異硫氰化物、類胡蘿蔔素、維生素C等,可使肝臟酵素活性提高,也可提高小腸黏膜酶活性;研究顯示十字花科蔬菜攝取具有抗腫瘤細胞生長作用,這類蔬菜除了高麗菜之外,常見的還有青花菜、花椰菜、蘿蔔、大白菜、芥蘭等。
南投醫院營養室蔡秀雯主任表示,高麗菜質地脆甜,營養價值也很高,所含維生素U也具有保護黏膜細胞的作用;青花菜及高麗菜最好的烹調方式是,不要切太細,快炒或是快速悶煮,避免長時間水煮使營養素流失;銀髮族牙口不好,可以將高麗菜切小塊狀後蒸煮,充分咀嚼,纖維質多,多吃可維持大便暢通,預防便秘。
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